Escondidinho de carne de soja
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ReceitasparaFamilia - 1 de dezembro de 2023
- Prato Principal
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O escondidinho de carne de soja é uma receita saborosa e saudável para quem busca uma versão vegetariana do tradicional escondidinho de carne. Esta receita combina a textura da carne de soja com o purê de batata, resultando em um prato reconfortante e cheio de sabores.
O preparo começa com a hidratação da carne de soja, seguida pelo refogado com cebola, alho e temperos, como páprica, cominho e orégano. O molho de tomate é adicionado, garantindo um sabor encorpado à carne de soja. Enquanto isso, as batatas são cozidas e transformadas em um purê cremoso, com adição de leite, manteiga, sal e pimenta, fornecendo uma base macia e aveludada para o prato.
Escondidinho de carne de soja
Ingredientes:
- Carne de soja
- Cebola
- Alho
- Molho de tomate
- Temperos a gosto (páprica, cominho, orégano)
- Batatas
- Leite
- Manteiga
- Queijo (opcional)
- Azeite
- Sal e pimenta.
Modo de Preparo:
- Hidrate a carne de soja conforme as instruções da embalagem. Refogue cebola e alho no azeite, adicione a carne de soja e o molho de tomate, temperando a gosto. Reserve.
- Cozinhe as batatas em água fervente até ficarem macias. Amasse-as com leite, manteiga, sal e pimenta, formando um purê cremoso.
- Em um refratário, faça camadas alternadas de carne de soja refogada e o purê de batata.
- Se desejar, adicione queijo ralado por cima das camadas.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, até gratinar.
Dicas:
- Experimente adicionar queijo tipo muçarela ou parmesão para gratinar e dar um toque especial.
- Os temperos podem ser adaptados ao gosto pessoal, adicionando mais especiarias ou ervas frescas.
Em um refratário, as camadas são montadas alternadamente: primeiro a carne de soja refogada, seguida pelo purê de batata. Para dar um toque especial, pode-se adicionar queijo ralado por cima das camadas, permitindo que gratine no forno até dourar e formar uma crosta irresistível.
O resultado é um prato que mescla texturas e sabores de forma equilibrada. A carne de soja, com sua versatilidade em absorver temperos, oferece um sabor semelhante à carne, enquanto o purê de batata adiciona uma cremosidade reconfortante.
Esta versão vegetariana do escondidinho não apenas satisfaz o paladar, mas também oferece benefícios nutricionais. A carne de soja é rica em proteínas, enquanto as batatas oferecem carboidratos complexos e nutrientes essenciais.
O escondidinho de carne de soja é uma ótima opção para refeições familiares ou para quem procura uma alternativa vegetariana. Seu sabor familiar e sua facilidade de preparo o tornam uma escolha prática e deliciosa, proporcionando uma experiência gastronômica que agrada a todos.
