A pasta de amendoim diet é uma receita saudável para quem busca reduzir o consumo de açúcar. Ela mantém o sabor e a cremosidade do amendoim, sem os aditivos encontrados em versões comerciais.
Ao ser preparada em casa, essa pasta oferece a liberdade de controlar os ingredientes, como o nível de doçura e adição de óleo de coco para uma textura mais cremosa.
Pasta de amendoim diet
Ingredientes:
- Amendoim sem casca e sem sal
- Adoçante natural (opcional)
- Pitada de sal (opcional)
- Óleo de coco (opcional para cremosidade).
Modo de Preparo:
- Asse os amendoins em forno preaquecido a 180°C por cerca de 10-15 minutos para realçar o sabor.
- Deixe os amendoins esfriarem e remova as cascas.
- Triture os amendoins em um processador de alimentos até obter uma consistência cremosa.
- Se desejar, adicione o adoçante natural e uma pitada de sal. Para uma textura mais cremosa, acrescente óleo de coco.
- Processe novamente até obter a consistência desejada.
Dicas:
- Experimente adicionar cacau em pó para uma pasta de amendoim com sabor de chocolate.
- Armazene em um recipiente hermético na geladeira para conservar por mais tempo.
Ao ser degustada, a receita revela a riqueza e o sabor natural do amendoim. Sua cremosidade e aroma tornam-na uma opção versátil, ideal para ser usada como cobertura em torradas, adicionada a smoothies ou até mesmo consumida puro como um snack saudável.
Além de saborosa, essa pasta de amendoim diet oferece benefícios nutricionais. O amendoim é rico em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, tornando essa pasta uma excelente fonte de nutrientes.
Por ser livre de adição de açúcar, essa pasta é especialmente adequada para dietas de restrição calórica, sendo uma escolha inteligente para aqueles que buscam opções mais saudáveis.
A pasta de amendoim diet, feita em casa, é uma alternativa deliciosa e saudável em comparação com as opções comerciais. Sua versatilidade, sabor autêntico e benefícios nutricionais a tornam uma adição bem-vinda a uma alimentação equilibrada.
