Pudim de chia com leite de coco
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ReceitasparaFamilia - 7 de dezembro de 2023
- Sobremesas
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O diferenciado e saboroso pudim de chia com leite de coco é uma receita que combina simplicidade e sabor. Ao ser preparado, exala um aroma sutil de coco e baunilha.
Cada colherada revela uma textura cremosa e gelatinosa, resultado da absorção das sementes de chia pelo leite de coco. A doçura natural do coco se mescla ao suave sabor da baunilha, criando uma experiência de sabor equilibrada.
Pudim de chia com leite de coco
Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de leite de coco
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 2 colheres de sopa de mel ou adoçante (opcional)
- Frutas frescas para decorar.
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture as sementes de chia, o leite de coco, o extrato de baunilha e o adoçante, se estiver usando.
- Mexa bem para garantir que as sementes de chia estejam completamente cobertas pelo líquido.
- Deixe a mistura descansar por 10-15 minutos.
- Mexa novamente para evitar a formação de grumos.
- Cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou durante a noite, para que a chia absorva o líquido e forme uma consistência de pudim.
- Antes de servir, decore com frutas frescas.
Dicas:
- Experimente variar os sabores adicionando cacau em pó para um pudim de chia com sabor de chocolate, ou canela para um toque extra.
- Se preferir, substitua o leite de coco por leite de amêndoa, soja ou outro leite vegetal.
A apresentação é convidativa, com uma textura semelhante a um pudim tradicional. As sementes de chia, suavizadas pela absorção do líquido, oferecem uma sensação agradável na boca, enquanto as frutas frescas adicionam cores vibrantes e um toque de frescor.
Esta sobremesa não só é deliciosa, mas também oferece benefícios nutricionais. As sementes de chia são ricas em fibras, ômega-3 e antioxidantes, enquanto o leite de coco adiciona uma dose saudável de gorduras saudáveis e nutrientes.
O pudim de chia com leite de coco é uma opção versátil e saudável para quem busca uma sobremesa mais nutritiva. Sua simplicidade na preparação e a oportunidade de personalização dos sabores o tornam uma escolha popular para aqueles que desejam um doce mais leve e repleto de benefícios para a saúde.
