Torta de sardinha low carb
A torta de sardinha low carb é um deleite saudável que une praticidade e sabor. Seu aroma convidativo se espalha enquanto assa, revelando uma explosão de sabores à medida que é preparada. A combinação de ovos cremosos, sardinha suculenta e ingredientes low carb resulta em um prato tentador. Cada pedaço oferece uma receita equilibrada de texturas e sabores, onde a suavidade das sardinhas se harmoniza com os temperos selecionados e a base nutritiva da massa.
Esta torta é versátil, podendo ser servida quente ou fria, sendo uma opção prática para qualquer momento do dia. Sua natureza low carb a torna não apenas deliciosa, mas também uma escolha inteligente para quem busca refeições saudáveis e repletas de sabor.
Torta de sardinha low carb
Ingredientes:
- 2 latas de sardinha em óleo, escorridas
- 4 ovos
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1/4 de xícara de queijo ralado
- 1/4 de xícara de creme de leite
- 1 tomate picado
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal, pimenta e temperos a gosto (orégano, salsa, cebolinha).
Modo de Preparo:
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- Adicione o tomate picado e cozinhe até amolecer.
- Em uma tigela, misture os ovos, a farinha de amêndoas, o queijo ralado, o creme de leite e os temperos.
- Acrescente a mistura de tomate e cebola à tigela e misture bem.
- Adicione as sardinhas escorridas à mistura.
- Despeje a massa na forma untada e espalhe uniformemente.
- Leve ao forno por 25-30 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme ao toque.