Abobrinha refogada com cenoura
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ReceitasparaFamilia - 20 de dezembro de 2023
- Acompanhamento
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A diferenciada e saborosa receita de abobrinha refogada com cenoura é um prato que ressalta a frescura dos vegetais. Ao ser servido, revela cores vibrantes e aromas suaves que estimulam o apetite.
A combinação das abobrinhas, com sua textura suave, e das cenouras, com uma leve doçura, proporciona uma mistura equilibrada de sabores e texturas. O refogado, feito com azeite e temperos, ressalta o sabor natural dos vegetais, criando um prato simples, porém repleto de frescor.
Abobrinha refogada com cenoura
Ingredientes:
- 2 abobrinhas médias
- 2 cenouras médias
- Azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Temperos opcionais (alho, cebola, ervas frescas).
Modo de Preparo:
- Lave e corte as abobrinhas e cenouras em cubos ou rodelas.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue os temperos (alho, cebola) até dourarem.
- Adicione as cenouras e deixe cozinhar por alguns minutos até amaciarem um pouco.
- Acrescente as abobrinhas e continue cozinhando até ficarem macias, porém ainda crocantes.
- Tempere com sal, pimenta e ervas a gosto.
- Sirva como acompanhamento ou utilize em outras preparações.
Dicas:
- Evite cozinhar demais para manter a crocância dos vegetais.
- Adicione tomate ou pimentão para mais sabor e cor.
- Finalize com queijo ralado para um toque extra de sabor.
Cada garfada revela a crocância dos vegetais ainda levemente al dente, combinada com a suavidade do refogado, resultando em uma explosão de sabores simples e reconfortantes. A presença dos temperos adiciona camadas extras de sabor, proporcionando uma experiência gastronômica completa.
É um acompanhamento versátil, podendo ser servido ao lado de pratos principais, como carnes ou peixes, ou mesmo como base para o recheio de massas ou tortas. Sua simplicidade na preparação e seu sabor natural fazem deste prato uma escolha popular para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
A abobrinha refogada com cenoura é mais do que um acompanhamento; é uma celebração da simplicidade e frescor dos vegetais. Uma opção deliciosa para quem aprecia a comida simples e saudável, repleta de nutrientes e sabores naturais.
