Os bolinhos de banana com aveia são pequenas receitas de energia e sabor. Combinando a doçura natural das bananas maduras e a textura crocante da aveia, eles proporcionam um lanche satisfatório e saudável.
Esses bolinhos são versáteis e permitem ajustes conforme preferências pessoais, podendo incluir passas suculentas, gotas de chocolate para um toque indulgente ou nozes para um sabor mais rico. A canela adiciona um aroma quente e aconchegante, complementando perfeitamente a doçura das bananas.
Bolinho de banana com aveia
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/4 xícara de passas, gotas de chocolate ou nozes picadas (opcionais).
Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira ou forre com papel manteiga.
- Amasse as bananas em uma tigela grande até ficarem bem misturadas.
- Adicione a aveia e a canela, misturando até obter uma massa homogênea.
- Se desejar, acrescente as passas, gotas de chocolate ou nozes, misturando bem.
- Com as mãos levemente úmidas, forme pequenas bolas com a massa e coloque-as na assadeira preparada.
- Achate levemente cada bolinho com a palma da mão.
- Asse por 15 a 20 minutos ou até que os bolinhos estejam dourados.
Dicas:
- Varie adicionando ingredientes como coco ralado, sementes de chia ou raspas de laranja para um toque diferente.
- Certifique-se de que as bananas estejam bem maduras para um sabor mais doce.
- Se a massa estiver muito líquida, adicione mais aveia para alcançar a consistência ideal.
Ideal para um lanche rápido ou café da manhã, esses bolinhos são uma opção prática e portátil para satisfazer desejos de forma nutritiva. Além disso, são uma excelente maneira de aproveitar bananas maduras, evitando desperdício alimentar.
Seja para quem busca uma opção saudável de lanche ou para aqueles momentos de desejos por algo doce, os bolinhos de banana com aveia são uma escolha deliciosa e nutritiva, proporcionando uma experiência de sabor reconfortante e satisfatória.
