O frango desfiado cremoso fit é uma receita deliciosa de texturas e sabores. A suculência do frango desfiado se mistura harmoniosamente com o molho de tomate, criando uma base rica e saborosa.
A adição do creme de ricota ou creme de leite light confere uma cremosidade irresistível ao prato, sem comprometer a leveza. Os temperos escolhidos adicionam profundidade e um toque de calor ou frescor, dependendo das escolhas individuais.
Frango desfiado cremoso fit
Ingredientes:
- Peito de frango cozido e desfiado
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco
- 1 xícara de molho de tomate natural
- 1/2 xícara de creme de ricota ou creme de leite light
- Sal, pimenta e temperos a gosto (páprica, orégano, manjericão).
Modo de Preparo:
- Refogue os aromáticos: Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- Adicione o frango desfiado: Acrescente o frango desfiado à panela e mexa bem para incorporar os sabores.
- Misture os ingredientes líquidos: Adicione o molho de tomate e o creme de ricota ou creme de leite light. Mexa até obter uma mistura homogênea.
- Tempere a gosto: Adicione sal, pimenta e os temperos de sua preferência. Deixe cozinhar em fogo baixo por alguns minutos para que os sabores se combinem.
- Sirva ou utilize em preparos: O frango desfiado cremoso fit pode ser servido com acompanhamentos como arroz integral, quinoa ou legumes cozidos, ou utilizado como recheio para wraps, sanduíches ou tortas.
Dicas:
- Para uma versão mais leve, substitua o creme de ricota por iogurte grego natural.
- Acrescente vegetais picados, como cenoura ralada ou espinafre, para adicionar mais nutrientes.
Versátil e saudável, este prato pode ser adaptado para várias refeições. Pode ser a estrela de um almoço rápido ou uma opção para preparações mais elaboradas, como recheio de tacos, wraps ou saladas.
Além do sabor, o frango desfiado cremoso fit oferece uma boa quantidade de proteína magra e nutrientes essenciais, tornando-se uma opção excelente para quem busca uma alimentação balanceada e saudável. É uma receita que une praticidade, sabor e nutrição em cada garfada.
