Iogurte com manga
-
ReceitasparaFamilia - 20 de dezembro de 2023
- Sobremesas
ReceitasparaFamilia 
O iogurte com manga é uma receita saudável e cheia de sabor, combinando a cremosidade do iogurte com a doçura natural da manga. A preparação é simples e rápida, proporcionando uma sobremesa ou lanche delicioso e nutritivo.
A manga, rica em vitaminas e antioxidantes, adiciona um toque tropical à receita, enquanto oferece probióticos e cálcio, trazendo benefícios à saúde digestiva e óssea.
Iogurte com manga
Ingredientes:
- 2 mangas maduras
- 2 xícaras de iogurte natural
- Mel ou adoçante a gosto
- Granola ou nuts para decorar (opcional).
Modo de Preparo:
- Preparo da manga: Descasque as mangas, retire a polpa e corte em pedaços. Reserve algumas fatias para a decoração.
- Preparo da mistura: Em um liquidificador, bata a maior parte da manga com o iogurte e o adoçante até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Montagem: Em taças individuais ou copos, coloque camadas alternadas da mistura de iogurte com a manga e pedaços de manga reservados. Repita até preencher o recipiente.
- Finalização: Decore com fatias de manga por cima e, se desejar, adicione granola ou nuts para dar crocância.
Dicas:
- Experimente congelar a mistura de iogurte e manga em forminhas de picolé para criar um delicioso sorvete caseiro.
- Varie a doçura adicionando mel, açúcar mascavo ou xarope de bordo conforme o gosto pessoal.
A versatilidade desta receita permite adaptar a doçura e a textura de acordo com as preferências individuais. Além disso, a possibilidade de adicionar elementos crocantes como granola ou nuts proporciona uma experiência sensorial mais rica.
Servido bem gelado, é uma opção refrescante para dias quentes. Seus tons vibrantes e a apresentação em camadas o tornam atraente visualmente, sendo uma sobremesa convidativa para toda a família.
Esta receita pode ser facilmente ajustada para criar diferentes variações, adicionando frutas frescas, outros tipos de iogurte ou até mesmo misturando com smoothies. Sua versatilidade e simplicidade a tornam uma escolha popular para quem busca uma opção saudável, saborosa e rápida para saciar aquela vontade de doce.
