Iogurte com manga

Iogurte com manga
Iogurte com manga. Foto: Site/Band Receitas

O iogurte com manga é uma receita saudável e cheia de sabor, combinando a cremosidade do iogurte com a doçura natural da manga. A preparação é simples e rápida, proporcionando uma sobremesa ou lanche delicioso e nutritivo.

A manga, rica em vitaminas e antioxidantes, adiciona um toque tropical à receita, enquanto oferece probióticos e cálcio, trazendo benefícios à saúde digestiva e óssea.

Iogurte com manga

Ingredientes:

  • 2 mangas maduras
  • 2 xícaras de iogurte natural
  • Mel ou adoçante a gosto
  • Granola ou nuts para decorar (opcional).

Modo de Preparo:

  1. Preparo da manga: Descasque as mangas, retire a polpa e corte em pedaços. Reserve algumas fatias para a decoração.
  2. Preparo da mistura: Em um liquidificador, bata a maior parte da manga com o iogurte e o adoçante até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Montagem: Em taças individuais ou copos, coloque camadas alternadas da mistura de iogurte com a manga e pedaços de manga reservados. Repita até preencher o recipiente.
  4. Finalização: Decore com fatias de manga por cima e, se desejar, adicione granola ou nuts para dar crocância.

Dicas:

  • Experimente congelar a mistura de iogurte e manga em forminhas de picolé para criar um delicioso sorvete caseiro.
  • Varie a doçura adicionando mel, açúcar mascavo ou xarope de bordo conforme o gosto pessoal.

A versatilidade desta receita permite adaptar a doçura e a textura de acordo com as preferências individuais. Além disso, a possibilidade de adicionar elementos crocantes como granola ou nuts proporciona uma experiência sensorial mais rica.

Servido bem gelado, é uma opção refrescante para dias quentes. Seus tons vibrantes e a apresentação em camadas o tornam atraente visualmente, sendo uma sobremesa convidativa para toda a família.

Esta receita pode ser facilmente ajustada para criar diferentes variações, adicionando frutas frescas, outros tipos de iogurte ou até mesmo misturando com smoothies. Sua versatilidade e simplicidade a tornam uma escolha popular para quem busca uma opção saudável, saborosa e rápida para saciar aquela vontade de doce.

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