Omelete de couve
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ReceitasparaFamilia - 3 de janeiro de 2024
- Lanches e Salgados
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O omelete de couve é uma receita perfeita de simplicidade e nutrição. Ao misturar ovos batidos com folhas de couve frescas, esse prato se torna uma explosão de sabores e texturas. O ovo, macio e envolvente, abraça a couve que, levemente refogada, adiciona uma suavidade inigualável. A cebola, com seu sabor suave, complementa a mistura, proporcionando um toque aromático.
Omelete de couve
Ingredientes:
- 2 a 3 ovos
- Folhas de couve picadas
- Cebola picada
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite ou óleo para refogar.
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, bata os ovos e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite ou óleo em fogo médio.
- Refogue a cebola picada até que fique macia e translúcida.
- Adicione as folhas de couve picadas à frigideira e refogue por alguns minutos até murcharem.
- Espalhe as folhas de couve uniformemente na frigideira e despeje os ovos batidos por cima.
- Cozinhe em fogo médio até que a parte inferior do omelete esteja firme.
- Com cuidado, vire o omelete para cozinhar o outro lado até que esteja totalmente cozido.
- Sirva o omelete de couve quente, podendo ser acompanhado de salada ou torradas.
Dicas:
- Adicione queijo ralado ou ervas frescas para mais sabor.
- Experimente variar os vegetais adicionados ao omelete para uma mistura mais rica.
- Certifique-se de cozinhar em fogo médio para evitar que o omelete queime por fora e fique cru por dentro.
Cada garfada oferece um equilíbrio maravilhoso entre a riqueza dos ovos e a suavidade da couve. A textura macia do omelete contrasta com a leve crocância da couve, criando uma dança de sabores no paladar. É uma refeição que satisfaz tanto pelo sabor reconfortante quanto pela sensação de bem-estar ao apreciar algo tão saudável.
Versátil e nutritivo, o omelete de couve é uma opção de café da manhã ou almoço que desperta os sentidos e nutre o corpo. É uma celebração da simplicidade na culinária, transformando ingredientes básicos em uma refeição deliciosa e saudável, capaz de satisfazer até os paladares mais exigentes.
