Overnight de morango
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ReceitasparaFamilia - 24 de novembro de 2023
- Lanches e Salgados
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O overnight de morango é uma receita deliciosa e saudável do famoso overnight oats, uma opção de café da manhã prática, nutritiva e repleta de sabor, preparada com aveia e morangos.
O overnight de morango é uma ode à praticidade e à saúde. Com sua preparação simples e antecipada, proporciona um café da manhã nutritivo e delicioso. Cada colherada revela a textura macia da aveia, que absorve suavemente os sabores refrescantes dos morangos, criando uma mistura equilibrada entre o doce e o ácido.
Overnight de morango
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 xícara de leite ou leite vegetal
- 1/2 xícara de iogurte natural
- Morangos frescos, lavados e picados
- Mel, xarope de bordo ou adoçante a gosto (opcional)
- Amêndoas, castanhas ou sementes para decorar (opcional).
Modo de Preparo:
- Em um recipiente, misture a aveia, o leite e o iogurte.
- Adoce a gosto, se desejar, com mel, xarope de bordo ou adoçante.
- Acrescente os morangos picados à mistura e misture delicadamente.
- Cubra o recipiente e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
Dicas:
- Experimente adicionar outros ingredientes como chia, sementes de linhaça ou coco ralado para uma textura mais interessante e um toque extra de nutrientes.
- Se preferir uma consistência mais líquida, adicione mais leite ou iogurte.
- Decorar com fatias de morango e frutas frescas na parte superior antes de servir pode dar um toque visualmente atrativo.
A combinação da aveia com o iogurte e o leite resulta em uma consistência cremosa e reconfortante, enquanto os morangos adicionam um toque vibrante de cor e sabor. É um prato que não apenas nutre o corpo, mas também agrada aos sentidos, despertando a energia para enfrentar o dia.
Além de ser uma opção saudável, o overnight de morango é versátil, permitindo variações conforme o gosto pessoal. Seja incrementando com diferentes frutas ou adicionando nuts para uma crocância extra, este café da manhã se adapta facilmente às preferências individuais, mantendo-se sempre como uma opção nutritiva e repleta de frescor para começar o dia da melhor forma possível.
