Panqueca de cenoura e aveia

Panqueca de cenoura e aveia
Panqueca de cenoura e aveia. Foto: Receitas/Natureba

A panqueca de cenoura e aveia é um prato que une o sabor adocicado da cenoura à textura rústica da aveia, criando um café da manhã ou lanche nutritivo e saboroso para a receita.

Ao serem preparadas, exalam um aroma leve e reconfortante. A textura granulada da aveia se mistura à suculência da cenoura ralada, revelando uma massa macia e levemente dourada após o cozimento.

Panqueca de cenoura e aveia

Ingredientes:

  • 1 cenoura média ralada
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • Pitada de sal
  • Canela em pó (opcional)
  • Mel ou adoçante a gosto (opcional)
  • Óleo ou manteiga para untar.

Modo de Preparo:

  1. Em um liquidificador, adicione a cenoura ralada, a aveia, os ovos, o fermento, o sal e a canela, se desejar. Bata até obter uma massa homogênea.
  2. Deixe a massa descansar por alguns minutos para que a aveia absorva líquido e a mistura engrosse um pouco.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com óleo ou manteiga em fogo médio.
  4. Despeje porções da massa na frigideira quente, formando as panquecas.
  5. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que fiquem douradas.
  6. Sirva quente e, se desejar, regue com um pouco de mel ou adoçante por cima.

Dicas:

  • Experimente adicionar nozes picadas à massa para um toque crocante.
  • Sirva com frutas frescas, iogurte ou mel para complementar o sabor.
  • Se preferir uma textura mais fina, bata a aveia no liquidificador antes de misturar com os demais ingredientes.

Cada panqueca oferece uma combinação equilibrada entre a doçura natural da cenoura e a nutrição da aveia, proporcionando uma experiência gastronômica satisfatória. A adição de canela ou frutas secas acrescenta um sabor extra, enquanto o mel ou adoçante adicionado por cima realça o dulçor suave das panquecas.

Essa receita não apenas é uma opção saudável e rica em fibras, mas também permite uma variação de sabores e texturas. É uma maneira deliciosa de incorporar mais vegetais e nutrientes à dieta, transformando um prato simples em uma experiência culinária satisfatória e nutritiva para começar bem o dia.

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