Suco de cenoura com beterraba e laranja

Suco de cenoura com beterraba e laranja
Suco de cenoura com beterraba e laranja. Foto: Site/porkworld

O suco de cenoura com beterraba e laranja é uma receita fonte de vitaminas, como vitamina C, betacaroteno e outros antioxidantes presentes nas cenouras, beterrabas e laranjas. A beterraba adiciona uma doçura terrosa, enquanto as cenouras oferecem um toque suave e levemente adocicado.

A combinação desses ingredientes resulta em um suco vibrante, repleto de benefícios para a saúde. O betacaroteno presente nas cenouras promove a saúde ocular, enquanto a beterraba ajuda na saúde do coração e na pressão arterial.

Suco de cenoura com beterraba e laranja

Ingredientes:

  • 2 cenouras médias, descascadas e cortadas em pedaços
  • 1 beterraba média, descascada e cortada em pedaços
  • Suco de 2 laranjas
  • Água (opcional, para ajustar a consistência)
  • Gelo (opcional).

Modo de Preparo:

  1. Coloque as cenouras e a beterraba no liquidificador.
  2. Adicione o suco das laranjas.
  3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  4. Se desejar, adicione um pouco de água para ajustar a consistência do suco.
  5. Coe o suco usando uma peneira fina ou um coador para remover os resíduos sólidos.
  6. Sirva com gelo, se preferir, e aproveite imediatamente.

Dicas:

  • Se preferir um suco mais doce, adicione uma maçã ou um pouco de mel.
  • Evite coar para manter as fibras, tornando o suco mais nutritivo.
  • Consuma imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes.

O suco de laranja, além de contribuir com vitamina C, auxilia na absorção de nutrientes presentes nos outros ingredientes. A junção desses componentes torna este suco uma opção poderosa para impulsionar o sistema imunológico e proporcionar uma dose extra de vitalidade.

Seu sabor equilibrado e suas propriedades nutritivas fazem desse suco uma excelente escolha para um café da manhã saudável, um lanche refrescante ou até mesmo como parte de um regime detox. É uma maneira simples e deliciosa de incorporar mais nutrientes à dieta diária.

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