O suco de couve com hortelã é uma receita refrescante e nutritiva, combinando os benefícios da couve com o frescor da hortelã. Aqui está uma receita básica e algumas dicas úteis para preparar essa bebida saudável.
O suco de couve com hortelã é uma bebida que combina a couve, rica em nutrientes, com a hortelã, conhecida por suas propriedades refrescantes e digestivas.
Suco de couve com hortelã
Ingredientes:
- 3-4 folhas de couve lavadas e picadas
- Um punhado de hortelã fresca
- 1-2 maçãs ou peras (opcional para adoçar)
- Suco de 1 limão ou lima
- 2-3 xícaras de água.
Modo de Preparo:
- Coloque as folhas de couve e a hortelã no liquidificador.
- Adicione as maçãs ou peras (se estiver usando) cortadas em pedaços.
- Esprema o suco de limão ou lima no liquidificador.
- Acrescente a água e bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco usando um coador fino ou um pano limpo para remover qualquer resíduo.
Dicas:
- Para um sabor mais suave, remova os talos das folhas de couve antes de utilizar.
- Congele a hortelã em cubos de gelo para manter o suco mais fresco.
- Adicione um pedaço de gengibre para um toque picante e extra de sabor.
A porção é uma explosão de frescor e vitalidade. Sua coloração verde vibrante convida a experimentar essa mistura saudável. Ao saborear este suco, é possível sentir o leve amargor da couve suavizado pelo frescor refrescante da hortelã. A adição de maçãs ou peras oferece um toque sutil de doçura, equilibrando os sabores.
Esta bebida é um elixir de nutrientes, repleto de vitaminas, minerais e antioxidantes provenientes da couve e da hortelã. É uma opção ideal para aqueles que buscam uma forma refrescante e saudável de consumir vegetais, sendo especialmente benéfico para a saúde digestiva e a desintoxicação do corpo.
O suco de couve com hortelã é uma maneira deliciosa e simples de incorporar mais verduras e benefícios nutricionais à dieta diária. Seu sabor fresco e revitalizante o torna uma escolha perfeita para começar o dia ou como uma bebida revigorante em qualquer momento, proporcionando uma dose revigorante de nutrientes essenciais.
