Torta fit de abobrinha

A diferenciada e saborosa torta fit de abobrinha é uma receita saudável e saborosa que utiliza a abobrinha como ingrediente principal, sendo uma alternativa leve e nutritiva.

Essa torta é uma maneira saudável de desfrutar da abobrinha, rica em nutrientes e baixa em calorias. A versatilidade desse vegetal permite criar pratos saborosos e nutritivos.

Torta fit de abobrinha

Ingredientes:

• 3 abobrinhas médias raladas
• 1 cebola picada
• 3 ovos
• 1 xícara de farinha de trigo integral ou de aveia
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Sal e pimenta a gosto
• Queijo ralado (opcional)
• Ervas frescas (salsinha, cebolinha).

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
2. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, a cebola, os ovos, a farinha, o fermento, o sal e a pimenta.
3. Se desejar, adicione queijo ralado e ervas frescas à mistura.
4. Despeje a massa na forma e espalhe uniformemente.
5. Leve ao forno por aproximadamente 30-40 minutos ou até dourar.

Dicas:

• Experimente adicionar outros legumes, como cenoura ou espinafre, para mais variedade.
• Acrescente temperos como alho, orégano ou páprica para realçar o sabor.
• Sirva a torta com uma salada para uma refeição mais completa.

Ao combinar a abobrinha com ovos e farinha integral, obtém-se uma base firme e leve para a torta. Adicionar queijo ralado e ervas frescas realça o sabor e a textura do prato, tornando-o mais atrativo.

Essa torta é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Pode ser servida como lanche, acompanhamento ou até mesmo como prato principal, sendo uma alternativa versátil para diferentes refeições.

A leveza e o sabor natural da abobrinha fazem dessa torta uma escolha popular entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável, sem sacrificar o paladar. É uma maneira deliciosa de incorporar mais vegetais à dieta diária.