Bolo de caneca de banana fit

O bolo de caneca de banana fit é uma receita de sabor em uma porção individual. Com sua base de banana amassada e aveia, oferece uma combinação harmoniosa de doçura natural e textura macia. A canela adiciona um toque a mais de sabor, criando uma experiência aconchegante e reconfortante.

Essa receita é rápida e prática, perfeita para um lanche saudável ou um café da manhã rápido. Seu preparo simplificado a torna uma opção conveniente para aqueles momentos em que se deseja um doce sem comprometer a alimentação saudável.

Bolo de caneca de banana fit

Ingredientes:

• 1 banana madura amassada
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de Preparo:

1. Em uma caneca, misture a banana amassada e o ovo.
2. Adicione a aveia, o mel (ou adoçante) e a canela. Mexa bem.
3. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
4. Leve ao micro-ondas por cerca de 2-3 minutos, ou até que o bolo esteja firme no centro.

Dicas:

• Escolha uma banana bem madura para obter um sabor mais doce.
• Varie adicionando nozes, chocolate ou frutas secas à massa.
• Ajuste o tempo de cozimento de acordo com a potência do seu micro-ondas.

Ao ser retirado do micro-ondas, o aroma de banana e canela se espalha, despertando os sentidos e convidando para uma degustação imediata. Sua textura fofa e levemente úmida cria uma experiência sensorial prazerosa, onde cada colherada é uma celebração dos sabores naturais e do equilíbrio nutricional.

Esse bolo de caneca é uma opção versátil e adaptável, permitindo ajustes aos gostos individuais. Além de ser uma tentação para os amantes de banana, é uma escolha inteligente para quem busca opções mais saudáveis sem abrir mão do prazer de saborear um doce reconfortante.